Kräftigung, Mobilität und Entspannung

• Inhalt: Zwischen Vorlesung, Schreibtisch und Labor bleibt oft wenig Raum für Bewegung. Dieser Kurs fordert den ganzen Körper: Mit diversen Übungen des Langhanteltrainings setzt du einen praktischen Gegenpol zum sitzenden und stehenden Hochschulalltag
• Material: Du benötigst lockere Trainingsklamotten, Hallenschuhe und unbedingt was zu trinken.
• Niveau: Dieser Kurs ist für Anfänger:in und Fortgeschrittene geeignet.
• Diversität: Unsere Hochschulsportangebote sind für alle zugänglich und basieren auf den Grundwerten von Respekt und Fairness. Wir setzen uns dafür ein, eine inklusive und vielfältige Gemeinschaft zu fördern, in der alle Merkmale wie Geschlecht, Herkunft, Fähigkeiten und Identitäten gleichwertig respektiert werden.
• Ort: Klick in der Tabelle auf den Ort = Anzeige des Lageplans der Sportstätte.
• Dauer: Klick in der Tabelle auf den Zeitraum = Anzeige der einzelnen Kurstermine. WICHTIG: Der Kurs beginnt am 11.11.2026.
• Kursleitung: Klick in der Tabelle auf den Namen der Leitung. Darüber kannst Du auch eine E-Mail an die Kursleitung (in der mobilen Version dafür eine Seite zurück klicken) schreiben.
• Anmeldung: Klick in der Tabelle auf "Buchen" = Hier geht es zur Kursbuchung.

Bitte beachten:

• Buchungs- und Teilnahmebedingungen: Mit Anmeldung akzeptierst Du die Durchführung des Kurses zu den geltenden Buchungs- und Teilnahmebedingungen.
• Versicherung: Während der regulären Kurstermine bist Du über die Landesunfallkasse Niedersachsen gesetzlich unfallversichert.

• Beschäftigte:r BGF-Kurse: Die Beschäftigten der Ostfalia können an den BGF-Kursen während der Dienstzeit teilnehmen. Für die BGF-Angebote muss sich ausgestempelt werden. Die Teilnahme an den BGF-Kursen ist ohne Nutzungsberechtigung möglich.

• Beschäftigte:r Nicht-BGF-Kurse: Eine Teilnahme an unserem anderweitigen Sportprogramm ("Nicht-BGF") ist nur mit gebuchter Nutzerberechtigung „beschäftigt“ möglich. Bitte buche den Kursplatz nach der Buchung der Nutzungsberechtigung separat.

• Berechtigte:r Externe:r: Alle berechtigten Externen, die unser Sport- und Gesundheitsförderungs-/ BGF-Angebot nutzen möchten, müssen erst die Nutzerberechtigung „externe“ buchen, bevor sie sich für einen Sportkurs anmelden können. Eine Teilnahme an unserem Sportprogramm ist sonst nicht möglich. Bitte buche den Kursplatz nach der Buchung der Nutzungsberechtigung separat.
• Anspruch auf den Teilnahmeplatz: Nach zwei unentschuldigten Abwesenheitsterminen verlieren angemeldete Personen ihren Anspruch auf den Teilnahmeplatz und werden von uns storniert. Teilnehmende dürfen sich selbst vom Kurs wieder abmelden, wenn sie nicht mehr teilnehmen möchten. Näheres dazu regeln die Buchungs- und Teilnahmebedingungen.