Training zu mehr Körpergefühl und Selbstsicherheit

Bujinkan vereint viele verschiedene Stile, die von den Ninja und Samurai entwickelt wurden. Die Techniken sind dabei nicht nur für den waffenlosen Kampf, sondern es kommen z. B. auch verschiedene Schwerter, Messer und Holzwaffen zum Einsatz.

Im Zentrum steht der eigene Körper, der gesund und im Gleichgewicht bleiben soll.

Unser Training soll diese Aspekte widerspiegeln. Wir beginnen mit Aufwärmen und Dehnen. Um den Körper flexibel zu machen, werden anschließend Rollen in jede Richtung geübt, für Fortgeschrittene auch aus dem Stand. Über die traditionelle Basis von Angriff und Verteidigung, entwickeln wir zusammenhängende Bewegungen, die eine effektive Selbstverteidigung ermöglichen. Blaue Flecken sind am Anfang auf der Tagesordnung. Nachdem wir unsere Körper strapaziert haben, kümmern wir uns um ihn und bringen ihn wieder ins Gleichgewicht.

Der Kurs richtet sich vor allem an Anfänger*innen, die mehr Körpergefühl und Selbstsicherheit entwickeln möchten.

+++ Der Kurs ist im laufenden Sommersemester abgesagt. Im Wintersemester 2024/25 wird Selbstverteidigung SUD erneut angeboten. +++