Eine kurze Pause...

• Inhalt: ... in der Du mit Bewegungs- und Entspannungsübungen wieder Deine Mitte findest. Der Kurs "5 vor 12" bietet Dir die Möglichkeit, einen Break in Deinen Alltag einzubauen und einen Impuls für den Tag mitzunehmen. Nutze den Mix aus Yoga-Mikro-Sequenzen, Atemübungen, Mobilisation der Gelenke, Neuro-Übungen, Stretching etc., um konzentriert die nächste Aufgabe anzugehen. (Kleiner Tipp: Für Beschäftigte gilt, dieses Angebot darf als Arbeitszeit genutzt werden und für alle gilt, kurzfristige Abwesenheiten müssen nicht entschuldigt werden). 

• Material: Eine stabile Netzwerkverbindung ist empfohlen, da dies ein Online-Angebot ist.
• Niveau: Für jedes Leistungsniveau offen.
• Diversität: Dieser Kurs ist für Personen jeden Alters, Geschlechts, sexueller Orientierung und sexueller Identität geeignet.
• Ort: Klick in der Tabelle auf den Ort = Anzeige des Lageplans der Sportstätte.
• Dauer: Klick in der Tabelle auf den Zeitraum = Anzeige der einzelnen Kurstermine.
• Kursleitung: Klick in der Tabelle auf den Namen der Leitung. Darüber kannst du auch eine E-Mail an die Kursleitung schreiben (in der mobilen Version ggf. eine Seite zurückklicken).
• Anmeldung: Klick in der Tabelle auf "Buchen" = Hier geht es zur Kursbuchung.
• Link zur Online-Kursteilnahme: Nach Anmeldung erhältst du eine E-Mail (Betreff: „Status Ihrer Buchung“). In dieser E-Mail ist die Buchungsbestätigung als PDF-Datei hinterlegt. In der PDF-Datei findest du den Hyperlink für die Online-Teilnahme. Dazu klick bitte auf „an dieser Stelle einsehen können“. Dann öffnet sich ein neuer Tab mit dem Teilnahmeticket und dort steht unten rechts der Link zu BigBlueButton.

Bitte beachten:

• Buchungs- und Teilnahmebedingungen: Mit Anmeldung akzeptierst Du die Durchführung des Kurses zu den geltenden Buchungs- und Teilnahmebedingungen.
• Versicherung: Während der regulären Kurstermine bist Du über die Landesunfallkasse Niedersachsen gesetzlich unfallversichert. Ausgenommen sind externe Berechtigte.
• Beschäftigte:r: Die Beschäftigten der Ostfalia können an den BGF-Kursen während der Dienstzeit teilnehmen. Die Kurszeit bei "BGF-5 vor 12" gilt  als Arbeitszeit. Eine Teilnahme an unserem anderweitigen Sportprogramm ist nur mit gebuchter Nutzerberechtigung „beschäftigt“ möglich. Bitte buche den Kursplatz nach der Buchung der Nutzungsberechtigung separat.

• Berechtigte:r Externe:r: Alle berechtigten Externen, die unser Sport- und Gesundheitsförderungs-/ BGF-Angebot nutzen möchten, müssen erst die Nutzerberechtigung „externe“ buchen, bevor sie sich für einen Sportkurs anmelden können. Eine Teilnahme an unserem Sportprogramm ist sonst nicht möglich. Bitte buche den Kursplatz nach der Buchung der Nutzungsberechtigung separat.

• Anspruch auf den Teilnahmeplatz: Nach zwei unentschuldigten Abwesenheitsterminen verlieren angemeldete Personen ihren Anspruch auf den Teilnahmeplatz und werden von uns storniert.