In Salzgitter: Yoga mit Elke Cerbe
Im Yoga werden Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang gebracht.
Wir lernen gemeinsam unterschiedliche Atemtechniken anzuwenden, statische und dynamische Körperübungen (Asanas) sanft auszuführen sowie sich bewusst zu entspannen. Die einzelnen Asanas schulen Koordinationsfähigkeit, Balance und kräftigen die Muskulatur. Atmung und Entspannung helfen uns im Alltag unter anderem in Stresssituationen gelassener zu reagieren.
Bitte bequeme Sportkleidung anziehen, warme Socken, eine Decke, und, wenn vorhanden, eine Yoga- oder Sportmatte, alternativ ein großes Handtuch mitbringen.
In Wolfsburg: Kraftvoll und dynamisch
Luise Dinter unterrichtet kraftvolles und dynamisches Yoga ("ohne Räucherstäbchen, OM und Mantra singen").
In ihren Kursen wird geatmet, geschwitzt, gedehnt und gelacht. Die Stunden sind abwechslungsreich und fordern einen auch heraus, die eigenen Grenzen zu erkunden. Dabei wird großen Wert auf eine anatomisch korrekte Ausrichtung der Übungen gelegt.
Der Kurs ist für jedes Alter und Level gleichermaßen geeignet.
Bitte bequeme Sportkleidung anziehen, warme Socken, eine Decke, ggf. ein kleines Kissen oder Handtuch und wenn vorhanden eine Yoga- oder Sportmatte mitbringen.
Tipp: Vor dem Kurs sollte ca. zwei Stunden auf schwere Speisen verzichtet werden.
