Der Bauch-Beine-Po meets Step Aerobic Kurs richtet sich vorrangig an alle Studierenden der Ostfalia Hochschule am Standort Wolfsburg. Alle Interessierten jeglichen Alters, Geschlechtes, sowie Fitnesslevels können am Kurs sehr gerne teilnehmen und sind herzlich Willkommen.
Der Kurs soll die eigene Kraft und Ausdauer verbessern. Zahlreiche, abwechslungsreiche Übungen mit unterschiedlichen Schweregraden und verschiedenen Hilfsmitteln (bspw. Terrabänder, Hanteln und Co.) werden am individuellen Fitnessniveau angepasst und nach und nach gesteigert. Weiterhin werden Stepper eingesetzt, die neben der Ausführung von Kraft- und Gleichgewichtsübungen insbesondere zur Verbesserung der Ausdauer in Form von Step-Aerobic-Workouts dienen. Motivation und Power werden durch eine passende Musik unterstützt.
Bitte bequeme (Sport-) Kleidung anziehen, Sportschuhe oder Stoppersocken und ein großes Handtuch mitbringen.
+++ Ab 04.01.2024: Raum G-218 +++
Der Kurs ist für Anfänger*innen, Ambitionierte und Fortgeschrittene.
Das Angebot findet unter den geltenden Buchungs- und Teilnahmebedingungen statt.
Beschäftigte und berechtigte Externe, die unser Sportangebot nutzen möchten, müssen erst die Nutzerberechtigung buchen, bevor sie sich für einen Sportkurs anmelden können. Eine Teilnahme an unserem Sportprogramm ist sonst nicht möglich.
Bitte bedenken Sie, dass Sie nach zwei unentschuldigten Abwesenheitsterminen Ihren Anspruch auf den Teilnahmeplatz verlieren und von uns storniert werden können. Wenn Sie an dem Angebot nicht mehr teilnehmen wollen, melden Sie sich bitte ab.
