Für ein besseres Wohlempfinden
Veränderung bedeutet, dass Du deine Zukunft noch besser gestalten möchtest.
In diesem Fitnesskurs möchten wir etwas Neues probieren und erweitern das klassische Body-Workout mit Power und mentaler Motivation.
Wir sprechen über Deine Ziele, zum Beispiel Willensstärke zu fördern, Muskulatur aufzubauen oder Gewicht abzunehmen. Alles, was Du möchtest, damit es Dir besser geht, um einfach fit zu sein.
Nach einem kurzen Aufwärmen trainieren wir jede Woche mit motivierender Musik verschiedene Körperbereiche. Die Übungen werden vermehrt mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt und an verschiedene Trainingsniveaus angepasst. Somit kann jede*r problemlos mitmachen.
Mit einem kurzen Cool Down beenden wir gemeinsam das Training.
Jana Kosik, zertifizierte Personal Trainerin, reduzierte in nur drei Jahren ihr Körpergewicht um die Hälfte und lebt intrinsisch motiviert für den Sport. Ein Leben ohne Fitness und Musik? Für Jana undenkbar. Du möchtest auch eine Geschichte erzählen? Dann bist Du herzlich eingeladen.
Teilnehmende dürfen hier gerne Wünsche für Schwerpunkte ("nächstes Mal gerne mehr Cardio"), Trainingsformen ("wir haben Lust auf HIIT") oder Übungsvorschläge ("der Zumo Squad ist super") einbringen.
Genießt, vereint durch die Motivation, aktiv zu sein, ein effektives Ganzkörpertraining und fordert euch gemeinsam heraus.
Geeignet ist dieser Kurs sowohl für den Fitness-Einstieg als auch für Fortgeschrittene, da die Übungen unter Anleitung abgewandelt werden können.
