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BGF-Rückenfit
verantwortlich:

Verbesserung des Wohlbefindens durch Rückengymnastik

  • Inhalt: Rückenfit ist ein ganzheitliches Training zur Stärkung und Stabilisierung der Körpermitte. Mit abwechslungsreichen Übungen und dem Einsatz verschiedener Hilfsmittel (z. B. Therabänder, Hanteln oder Balance-Boards) werden beanspruchte Muskeln gezielt aktiviert und aufgebaut. Ergänzt durch Dehnübungen werden Verspannungen gelöst, Muskelverkürzungen vorgebeugt und das Gleichgewicht verbessert. Motivation und Energie kommen zusätzlich durch passende Musik.

  • Material: Du benötigst bequeme Sportkleidung, Sportschuhe oder Stoppersocken, ein großes Handtuch sowie etwas zu trinken. Trainingsmaterialien wie Therabänder, Hanteln oder Balance-Boards werden gestellt.

  • Niveau: Dieser Kurs ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet.

  • Diversität: Dieser Kurs ist für Personen jeden Geschlechts, sexueller Orientierung und sexueller Identität geeignet.

  • Ort: Klick in der Tabelle auf den Ort = Anzeige des Lageplans der Sportstätte.

  • Dauer: Klick in der Tabelle auf den Zeitraum = Anzeige der einzelnen Kurstermine.

  • Kursleitung: Klick in der Tabelle auf den Namen der Leitung. Darüber kannst du auch eine E-Mail an die Kursleitung schreiben (in der mobilen Version ggf. eine Seite zurückklicken).

  • Anmeldung: Klick in der Tabelle auf "Buchen" = Hier geht es zur Kursbuchung.

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
436003WOBDi16:00-17:00WOB-Raum G-218 30.09.-27.01.Sandra Heyderentgeltfreiab 22.09., 09:00

 

Bitte beachten:

  • Buchungs- und Teilnahmebedingungen: Mit Anmeldung akzeptierst Du die Durchführung des Kurses zu den geltenden Buchungs- und Teilnahmebedingungen.
  • Versicherung: Während der regulären Kurstermine bist Du über die Landesunfallkasse Niedersachsen gesetzlich unfallversichert. Ausgenommen sind externe Berechtigte.
  • Beschäftigte:r: Die Beschäftigten der Ostfalia können an den BGF-Kursen während der Dienstzeit teilnehmen, müssen sich aber für diese entsprechende Zeit ausstempeln. Die Kurszeit gilt nicht als Arbeitszeit. Eine Teilnahme an unserem anderweitigen Sportprogramm ist nur mit gebuchter Nutzerberechtigung „beschäftigt“ möglich. Bitte buche den Kursplatz nach der Buchung der Nutzungsberechtigung separat.
  • Berechtigte:r Externe:r: Alle berechtigten Externen, die unser Sport- und Gesundheitsförderungs-/ BGF-Angebot nutzen möchten, müssen erst die Nutzerberechtigung „externe“ buchen, bevor sie sich für einen Sportkurs anmelden können. Eine Teilnahme an unserem Sportprogramm ist sonst nicht möglich. Bitte buche den Kursplatz nach der Buchung der Nutzungsberechtigung separat.
  • Anspruch auf den Teilnahmeplatz: Nach zwei unentschuldigten Abwesenheitsterminen verlieren angemeldete Personen ihren Anspruch auf den Teilnahmeplatz und werden von uns storniert.