Lauftraining für (Wieder-) Einstieg
Sich in der frischen Luft bewegen, macht vor allem an Frühlings- und Sommertagen viel Spaß. Mit dieser Laufgruppe ist ein Einstieg ins Laufen, aber auch ein "Wiederdurchstarten" in geselliger Runde möglich. Je nach Niveau gibt es unterschiedliche Techniken und Tipps zum Laufen und zur Atmung, die angeeignet werden können, um mal selber bei einem (Halb-) Marathon an den Start zu gehen.
Bitte in Sportkleidung erscheinen und auf den ausgewiesenen, individuellen Treffpunkt achten.
In Suderburg:
Treffpunkt: Ostfalia-Gebäude K "Kirche". Nach einem kurzen Aufwärmprogramm geht es je nach Laufniveau ggf. in Kleingruppen los. Ziel ist, gemeinsam zu starten und gemeinsam zu enden.
In Wolfenbüttel und in Wolfsburg:
Diese Gruppe ist geeignet, um beim Laufen mit Disziplin dabei zu bleiben. Pausen während der Einheit werden individuell oder gemeinsam gemacht. Der Laufkurs ist an alle Personen gerichtet, Anfänger*in bis hin zu Profis. Je nach Motivation und Bedarf wird entweder auf der Laufbahn geübt oder es geht raus in die Natur für eine Laufstrecke.
