Fitness meets Motivation
verantwortlich:

Für ein besseres Wohlempfinden

Veränderung bedeutet, dass Du deine Zukunft noch besser gestalten möchtest.

In diesem Fitnesskurs möchten wir etwas Neues probieren und erweitern das klassische Body-Workout mit Power und mentaler Motivation.

Wir sprechen über Deine Ziele, zum Beispiel Willensstärke zu fördern, Muskulatur aufzubauen oder Gewicht abzunehmen. Alles, was Du möchtest, damit es Dir besser geht, um einfach fit zu sein.

Nach einem kurzen Aufwärmen trainieren wir jede Woche mit motivierender Musik verschiedene Körperbereiche. Die Übungen werden vermehrt mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt und an verschiedene Trainingsniveaus angepasst. Somit kann jede*r problemlos mitmachen.
Mit einem kurzen Cool Down beenden wir gemeinsam das Training.

Jana Kosik, zertifizierte Personal Trainerin, reduzierte in nur drei Jahren ihr Körpergewicht um die Hälfte und lebt intrinsisch motiviert für den Sport. Ein Leben ohne Fitness und Musik? Für Jana undenkbar. Du möchtest auch eine Geschichte erzählen? Dann bist Du herzlich eingeladen.

Teilnehmende dürfen hier gerne Wünsche für Schwerpunkte ("nächstes Mal gerne mehr Cardio"), Trainingsformen ("wir haben Lust auf HIIT") oder Übungsvorschläge ("der Zumo Squad ist super") einbringen.

Genießt, vereint durch die Motivation, aktiv zu sein, ein effektives Ganzkörpertraining und fordert euch gemeinsam heraus.

Geeignet ist dieser Kurs sowohl für den Fitness-Einstieg als auch für Fortgeschrittene, da die Übungen unter Anleitung abgewandelt werden können.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
354008WFMi17:00-18:00WF-Gymnastikraum Am Exer 313.03.-03.07.Jana Kosikentgeltfreiabgelaufen
454007WOBDo17:00-18:00WOB-Raum G-218 14.03.-04.07.Jana Kosikentgeltfreiabgelaufen

 


Bitte beachten

Der Kurs ist für Anfänger*innen, Ambitionierte und Fortgeschrittene.

Das Angebot findet unter den geltenden Buchungs- und Teilnahmebedingungen statt.

Beschäftigte und berechtigte Externe, die unser Sportangebot nutzen möchten, müssen erst die Nutzerberechtigung buchen, bevor sie sich für einen Sportkurs anmelden können. Eine Teilnahme an unserem Sportprogramm ist sonst nicht möglich.

Bitte bedenken Sie, dass Sie nach zwei unentschuldigten Abwesenheitsterminen Ihren Anspruch auf den Teilnahmeplatz verlieren und von uns storniert werden können. Wenn Sie an dem Angebot nicht mehr teilnehmen wollen, melden Sie sich bitte ab.

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