Freies tanzen für Frauen – spür, was in Dir steckt

• Inhalt: In diesem Kurs bewegst du dich jenseits von Choreografie und Performance. Du erforschst, wie dein Körper sich bewegen will – nicht wie er sich bewegen soll. Durch einfache Bewegungsimpulse, freien Ausdruckstanz und gemeinsames Tanzen in der Gruppe findest du zurück zu einer Bewegungsfreude, die schon in dir steckt. Und du spürst dabei etwas, das im Alltag oft untergeht: dass dein Körper eine Quelle von Kraft und Lebendigkeit ist.Was passiert in den 90 Minuten? Ankommen – Sanfte Körper- und Atemimpulse, die dir helfen, den Kopf leiser zu drehen und im Körper anzukommen. Kein Meditationsvorwissen nötig.Bewegen – Du bekommst einfache Bewegungsimpulse und Bilder, die dich einladen, deinen eigenen Tanz zu finden. Mal kraftvoll, mal fließend, mal wild, mal still. Manchmal tanzt du für dich, manchmal mit anderen, manchmal tanzen wir gemeinsam im Kreis. Nachspüren – Zeit, um zur Ruhe zu kommen und die Erfahrung wirken zu lassen. Manchmal in Stille, manchmal mit der Möglichkeit zu malen oder dich auszutauschen. Für wen? Für Frauen mit und ohne Tanzerfahrung, mit und ohne körperliche Einschränkungen. Du brauchst nichts zu können und nichts zu performen. Nur die Neugier, deinem Körper mal wieder zuzuhören. Was du davon hast: Einen Raum, der nur dir gehört. Das Gefühl, lebendig zu sein. Und das Wissen, dass du jederzeit auf die Kraft und Energie zurückgreifen kannst, die in deinem Körper steckt.„Es gibt eine Vitalität, eine Lebenskraft, die durch dich in Handlung umgesetzt wird, und weil es dich nur einmal gibt, ist dieser Ausdruck einzigartig." – Martha Graham. Neugierig? Komm am 16.04.26 vorbei und probier es aus.

• Material: Du benötigst bequeme Kleidung, warme Socken und einen Pullover oder eine Decke für das Nachspüren.

• Niveau: Das Tanzlabor ist offen für Frauen, die Spaß an der Bewegung haben, mit und ohne tänzerische Vorerfahrung, mit und ohne körperliche Einschränkungen.

• Diversität: Dieses Hochschulsport-Angebot ist speziell für Frauen zugänglich und gilt als Pilot-Angebot. Je nach Nachfrage und Entwicklung kann eine Öffnung oder Erweiterung des Angebots im nächsten Semester erfolgen. Unsere Hochschulsportangebote basieren auf Grundsätzen wie Respekt, Fairness und Vielfalt - unabhängig von Geschlecht, Herkunft oder Identität.

• Ort: Klick in der Tabelle auf den Ort = Anzeige des Lageplans der Sportstätte.

• Dauer: Klick in der Tabelle auf den Zeitraum = Anzeige der einzelnen Kurstermine.

• Kursleitung: Klick in der Tabelle auf den Namen der Leitung.

• Anmeldung: Klick in der Tabelle auf "Buchen" = Hier geht es zur Kursbuchung.

Bitte beachten:

• Buchungs- und Teilnahmebedingungen: Mit Anmeldung akzeptierst Du die Durchführung des Kurses zu den geltenden Buchungs- und Teilnahmebedingungen.
• Versicherung: Während der regulären Kurstermine bist Du über die Landesunfallkasse Niedersachsen gesetzlich unfallversichert.
• Beschäftigte:r: Die Beschäftigten der Ostfalia können an den "BGF-Kursen" während der Dienstzeit teilnehmen, müssen sich aber für diese entsprechende Zeit ausstempeln. Die Kurszeit gilt nicht als Arbeitszeit. Für die Beschäftigten der Ostfalia sind die Gesundheitsförderungs-/ BGF-Kurse ohne die Nutzerberechtigung buchbar. Eine Teilnahme an unserem anderweitigen Sportprogramm ist nur mit gebuchter Nutzerberechtigung „beschäftigt“ möglich. Bitte buche den Kursplatz nach der Buchung der Nutzungsberechtigung separat.
• Berechtigte:r Externe:r: Alle berechtigten Externen, die unser Sport- und Gesundheitsförderungs-/ BGF-Angebot nutzen möchten, müssen erst die Nutzerberechtigung „externe“ buchen, bevor sie sich für einen Sportkurs anmelden können. Eine Teilnahme an unserem Sportprogramm ist sonst nicht möglich. Bitte buche den Kursplatz nach der Buchung der Nutzungsberechtigung separat.
• Anspruch auf den Teilnahmeplatz: Nach zwei unentschuldigten Abwesenheitsterminen verlieren angemeldete Personen ihren Anspruch auf den Teilnahmeplatz und werden von uns storniert. Teilnehmende dürfen sich selbst vom Kurs wieder abmelden, wenn sie nicht mehr teilnehmen möchten. Näheres dazu regeln die Buchungs- und Teilnahmebedingungen.